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Consigli e indicazioni nei casi di insufficienza venosa agli arti inferiori
Che cos’è l’insufficienza venosa
Per insufficienza venosa si intende il cattivo funzionamento del ritorno venoso del sangue dalle estremità verso il cuore con conseguente rallentamento della circolazione nelle gambe.
Come si manifesta l’insufficienza venosa
All’inizio:
• le gambe sono pesanti e stanche, specie nella stagione calda
• gonfiori alle caviglie, specie la sera
• comparsa di vene varicose e di capillari dilatati
Col passare del tempo: man mano che si aggrava la stasi venosa possono comparire:
• crampi a riposo
• macchie rosso-violacee, ulcere, prurito
• flebiti e trombosi venosa: dolore improvviso alla gamba con comparsa di cordone arrossato.
Fattori che sicuramente peggiorano l’insufficienza venosa sono la predisposizione ereditaria, la posizione eretta prolungata e la vicinanza a fonti di calore, il sovrappeso, la gravidanza.
Come prevenire l’insufficienza venosa?
Evitare una prolungata posizione seduta o in piedi, fare attività fisica, perdere i chili in eccesso, non riposare a gambe in giù, non fare bagni caldi prolungati, non indossare scarpe con tacchi alti o troppo bassi.
Consigli e indicazioni nei casi di insufficienza arteriosa agli arti inferiori
Che cos’è l’insufficienza arteriosa
Per insufficienza arteriosa agli arti inferiori si intende la cattiva circolazione del sangue, quindi minor apporto di ossigeno ai muscoli e alla pelle delle gambe e dei piedi.
Come si manifesta l’insufficienza arteriosa
All’inizio: in genere la malattia ha un decorso progressivo ed è rilevabile soltanto da esami specialistici (Doppler). I primi sintomi che il paziente avverte sono: dolori tipo crampi alla coscia, al polpaccio o al piede, che compaiono durante una corsa o il salire le scale o il camminare in salita. Questo dolore scompare dopo alcuni secondi o minuti di riposo, anche stando in piedi. I disturbi sono più accentuati nella stagione invernale.
Col passare del tempo: i sintomi si fanno sempre più intensi e ravvicinati.
Fattori che favoriscono l’insufficienza arteriosa: il fumo, il diabete, i grassi nel sangue, l’ipertensione arteriosa.
Come prevenire l’insufficienza arteriosa?
Evitare il fumo, controllare periodicamente i livelli di grassi nel sangue (glicemia, colesterolo totale e HDL, trigliceridi ecc.) e la pressione del sangue. Mantenere il peso forma e svolgere attività fisica costante. Alla comparsa dei primi sintomi rivolgersi allo specialista per esame Doppler.
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